الرئيسة مستندات رسميةأرقام مفيدة راسلنا سجل الزوار
تحريك لليمين إيقافتحريك لليسار
يمكنكم التواصل معنا على البريد الالكترونيinfo@jwaya.gov.lb تتمنى إدارة الموقع تقديم اقتراحاتكم وآرائكم للاستفادة منها في تطوير وتحسين الموقع سجل بريدك الاكتروني في القائمة البريدية ليصلك كل جديد تكليف الشرطة قمع المخالفات لردع سائقي الدراجات الآليةعدم بيع المفرقعاتترشيد استهلاك المياه وتجنب الهدررحلة دينية سياحية للمسنين من ابناء البلدة في منطقة البقاعكرنفال بمناسبة ولادة الامام المهدي عجتعلن بلدية جويا عن بدء عملية رش المبيدات "للبعوض"بلدية جويا تقيم رحلة لأهلنا المسنين من عمر 65 سنةاستكمال تمديد الصرف الصحي ومياه الشفة في حارات البلدةحملة توعية لمدرسة جويا الأولى الرسمية حول شرب الماء في فصل الصيفالمنطقة التربوية في الجنوب تكرم البلديةبدء اعمال شبكة الصرف الصحي ومياه الشفة في حي المعصرة - مهيابيان صادر عن بلدية جويابرعاية بلدية جويا إفتتاح سناك النسر في سنتر حمود - جوياازالة المطبات من الطرقات بناء لقرار وزير الاشغالحفل اختتام حملة التشجير للعام 2017ورشة عمل لدعم البلدات الحاضنة للنازحين السوريينبدء اعمال شبكة الصرف الصحي ومياه الشفة في حارة عين الجديدةاعلان عن استدراج عروض بالمغلف المقفل في 4 احياء للمرة الثانيةقائد الوحدة الايطالية العاملة في الجنوب زار بلدية جوياتقديم طلبات البناء قبل عشرة ايام من انتهاء المدةتهنئة بذكرى ولادة الرسول الأكرم ص والامام الصادق عندوة بيئية حول مشروع مستشفى اسرة التآخيتنظيف مجاري المياهدورة صيانة الخليويدورة التزيين بالبالونات ( البلاوين ) وتنسيق الزهوراستكمال أعمال الصرف الصحي ومياه الشفا وتعبيد الطرقاتالمهرجان الرياضي لنادي جويا برعاية البلدية لعام 2016الهيئة الصحية الاسلامية بالتعاون مع بلدية جويا اقامت دورة اسعاف وانقاذاستكمال أعمال الصرف الصحي ومياه الشفا وتعبيد الطرقاتدورات تدريب مهنيمشاركة من يرغب بمختلف نشاطات البلدية عبر لجانهااستكمال تعبيد شوارع البلدة الداخليةجلسة مع وفد من الهيئة الصحية الاسلاميةتواصل العمل في مشروع البنى التحتيةجلسة لجان العلاقات والاعلام والزراعةاجتماع لبعض لجان البلديةانتخاب اللجان تأسيساً لانطلاق العمل البلديانتخاب رئيس ونائب رئيس لمجلس بلدية جويا للعام 2016بلدية جويا تكرم النائب محمد فنيشحفل افتتاح مكتبة عامة في مبنى البلديةانتقلت الى رحمة الله تعالى المرحومة فاديا عادل زين منصور ( ام علي )الاطلاع على قوائم الناخبين ( لوائح الشطب )ذكرى ثلاثة ايام على وفات الفقيد الحاج علي محي الدين دايخ (أبو حسن)كتاب شكرتشيع فقيد العلم والجهاد سماحة العلامة الشيخ محمد علي خاتونانتقل الى رحمة الله تعالى فقيد العلم والجهاد سماحة الشيخ محمد علي علي خاتونإجازة رئيس البلدية إعطاء تصاريح بناء طابق واحد مساحة 150 متر مربعشق طريق لوصل منطقة المرج بمنطقة المدافن السواقيانتقلت إلى رحمة الله تعالى المرحومة الحاجة علية قاسم حمود ( ام محمود )كتاب شكرخطوة نحو الحداثة مشروع الصرف الصحيانشاء ارصفة على المدخل الشمالي للبلدةانتقل الى رحمة الله تعالى المرحوم عبد الحسن عواضة ( أبو محمود )انتقل الى رحمة الله تعالى المرحوم احمد خليل حويلي ( أبو علي )وفد من اليونيفل يجول في السوق الشعبي للبلدةانتقل الى رحمة الله تعالى المرحوم حسين خليل فواز ( أبو سمير )انتقل الى رحمة الله تعالى المرحوم الحاج حسين زين ( أبو محمد )انتقل الى رحمة الله تعالى المرحوم غسان خضر جمّال ( أبو خضر )انتقلت الى رحمة الله تعالى المرحومة إيمان سقلاوي حرم السيد عصام فواز وطفليهاانتقل الى رحمة الله تعالى المرحوم هاني خليل صوفان ( ابو زهير )استكمال تمديد الصرف الصحي من المنازلاعادة تأهيل شوارع البلدةانتقل الى رحمة الله تعالى المرحوم احمد ابراهيم حمود ( ابو شوقي )اصدار كتاب للدكتورة مهى شومان جباعينصائح غذائية بسيطة ومهمة في شهر رمضان المباركانتقل الى رحمة الله تعالى المرحوم الحاج محمد خليل جعفر ( ابو قاسم )انتقل الى رحمة الله تعالى المرحوم محمود حسن قاسم حموددورة تدريبية للفنيين في دائرة كهرباء جوياانتقلت الى رحمة الله تعالى المرحومة الحاجة صباح محمد فضل الله ( ام محمد )انتقلت الى رحمة الله تعالى المرحومة الحاجة مريم جشي ( ام غسان جمال )لقاء تضامني مع نادي جويا الثقافي الاجتماعي الرياضيانتقل الى رحمة الله تعالى المرحوم الحاج نمر مصطفى لقيس ( الحاج أبو عصام )انتقل الى رحمة الله تعالى المرحوم جمال يوسف فوازانتقل الى رحمة الله تعالى المرحوم الشاب محمد منذر زيدانانتقلت الى رحمة الله تعالى المرحومة الحاجة ليلى محمد حيدرتهنئة للسيد أنور علي جمّال مدير عام مصرف جمّال ترست بنكانتقلت الى رحمة الله تعالى المرحومة الحاجة زينب أحمد حمود ( ام علي رميتي )قوات الطوارئ الدولية تقدم تجهيزات عيادة طبية للبلديةانتقل الى رحمة الله تعالى المرحوم السيد عصام محمد أحمد ( أبو محمد ) بتاريخ 06-03-2014انتقلت الى رحمة الله تعالى الحاجة نديمة درويش زين بتاريخ 04-03-2014انتقلت الى رحمة الله تعالى الحاجة فاطمة عرفات زين بتاريخ 04-03-2014انتقلت الى رحمة الله تعالى الحاجة حبيبة نعمة جعفر بتاريخ 03-03-2014انتقل الى رحمة الله تعالى المرحوم السيد مرتضى علي عطوي ( أبو موسى ) بتاريخ 01-03-2014افتتاح النصب التذكاري لشهداء المقاومة الاسلاميةتوزيع نصوب للأهالياستحداث حديقة عامةلقاء مع وحدة التواصل لقوات الطوارئ الدوليةاستعراض برنامج الجباية الجديدانتقلت الى رحمة الله تعالى المرحومة الحاجة سهام سليم شومان ( ام عدنان فضل الله )استكمال زراعة أشجار الخروب واستلام دفعة جديدة من أشجار الخروب المثمرةتأهيل وصيانة ملعب كرة القدمفتح قسم جديد في مدافن السواقيانتقل الى رحمة الله تعالى المرحوم نذير عبد الله زين ( أبو حيدر ) بتاريخ 24-01-2014انتقل الى رحمة الله تعالى المرحوم الحاج حسن يوسف دياب بتاريخ 23-01-2014مشاهد من السوق الشعبي الاسبوعيانتقل الى رحمة الله تعالى المرحوم حسين موسى عبد المولى صوفان بتاريخ 16-12-2013انتقل الى رحمة الله تعالى المرحوم الحاج حسن سليم زيدان ( أبو زيدان ) بتاريخ 04-12-2013انتقلت الى رحمة الله تعالى المرحومة منال الشيخ محمد علي خاتون بتاريخ 05-12-2013انتقلت الى رحمة الله تعالى المرحومة محاسن درويش صوفان بتاريخ 05-12-2013كيف تعالج الحرقة (ارتداد الاسيد )الزعرور عشبة القلب الأولى في العالمما هي التوصيات الضرورية لمرضى السكري؟انتقل الى رحمة الله تعالى المرحوم مصباح امين عكر ( ابو سمير ) بتاريخ 05-10-2013انتقل الى رحمة الله تعالى المرحوم واصف محمد سعيد جعفر بتاريخ 29-09-2013تمديد شبكة مياة الشفةبناء حوائط دعم من الباطون المسلحانتقل الى رحمة الله تعالى المرحوم الحاج رضا محمد زيدان بتاريخ 02-09-2013انتقلت الى رحمة الله تعالى المرحومة الحاجة سعاد رحال بتاريخ 22-08-2013انتقلت الى رحمة الله تعالى المرحومة الحاجة نسيمة الشيخ خليل هادي بتاريخ 16-08-2013الافطار السنوي لنادي جويا الثقافي الاجتماعي الرياضيانتقلت الى رحمة الله تعالى المرحومة الحاجة زهوات واكد نشار بتاريخ 24-07-2013انتقل الى رحمة الله تعالى المرحوم السيد عماد بوسف فضل الله بتاريخ 20-07-2013نصائح لعلاج الغيرة بين الزوجينالحليب وعصير الطماطم لمكافحة العطش!"ناسا": اكتشاف آثار مياه على سطح المريخالسيد حسين فضل الله طاهر رئيساً لمجلس بلدية جوياتشييع الشهيدان المجاهدان علي حيدر وحسن دايخحملة نظافة لإزالة الاعشاب عن جوانب الطرقاجراء دورة تدريبية ( مهنة ) مجانيةعصير الرمان .... فوائد وعجائبمعلومات عامه مفيدة عن الصحهافتتاح القصر البلدي لبلدة جوباانتقل الى رحمة الله تعالى المرحوم السيد محمد موسى طاهر بتاريخ 12-05-2013بلدية جويا خطط واستراتيجية عمل بقلم المهندس نعمان هاشمانتقلت الى رحمة الله تعالى المرحومة الحاجة مريم خليل حويلي بتاريخ 11-05-2013انتقلت الى رحمة الله تعالى المرحومة نايفة (كوثر) نمر مكي بتاريخ 02-05-2013معالم البلدةالكتيبة الإيطالية تدشن طريق في جويا – قضاء صور .العسل يعالج مختلف الأوضاع الصحيةالأفوكادو يساهم بخفض الوزن وصغر محيط الخصرتعاطي الأم للكحول يؤدي لموت الرضيعقلّة النوم تؤثر سلباً على الجهاز الهضميأغذية تزيل التوتراطعمة يجب ان يحتويها نظامك لتخفيض الوزنبلدية جويا تطلق مشروع الصرف الصحي و مياه الشفةاعلانات قصيرةالمحافظة على البيئة مسؤولية الجميعخاطرة بمناسبة تحويل المدرسة الى قصر بلديإرشادات صحية لمحبي الشواءانتقلت الى رحمة الله تعالى المرحومة الحاجة فيروز حسن اسماعيل ( ام موسى )انتقل الى رحمة الله تعالى المرحوم علي رضا جمّالانتقلت الى رحمة الله تعالى المرحومة دلال علي سعيد (حرم حسن يوسف حمية )إمكانية المساعدة في نقل المرضى والحالات الطارئة بواسطة سيارة الإسعافتوضيح حول مشكلة في الصرف الصحيمحاضرة حول تصحيح مفاهيم الرضاعة الطبيعية والغذاء المكمل واللقاحات
 
 
تصغير الخط تكبير الخط 
معلومات عامه مفيدة عن الصحه ((صحية))

1_دع القهوة تبرد او اي مشروب ساخن فقد يزيد من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ،بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا


2_مضغ الخضار جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية لمكافحة السرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البرو كلي و الملفوف والقرنبيط


3_الاكثار من تناول اللوز يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي يفتقر لها النظام اليومي


4_لا داعي للعجلة والسرعة لابد من اخذ الوقت عندالقيام بالواجبات اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم
5_مضغ العلكة بين الوجبات ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذالك لتخفيف اعراض قرحة المعدة
6_تناول قطعتين من الشوكلاتة يوميا لابعاد عنك فقر الدم وتحسين المزاج


معلومات عن الصحة تهمك


ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثه: السموم البيضاء هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قد الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.



2. مضغ الخضار جيدا : ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط .



3. المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم .



4. الاكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي .



5.إ ضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا عليه.



6. لا داعي للعجلة والسرعة : لابد من اخذ الوقت عند القيام بالاعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .



7. أضف نصف ملعقه صغيره من الحبه السوداء الى كوب لبن الزبادي خالي الدسم وتناول ذلك يوميا ان امكن . 
 


8. 3 حصص يومية من الخضار والفواكه : احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % .



9. الثوم صيدليه عجيبه يقي من كثير من الأمراض: الثوم من اعجب الأدويه الطبيعيه لكثير من الأمراض ولكن بعد استعماله امضغ شيئ من الخضروات الخضراء مثل البقدونس حتى تزول رائحته ونظف فمك قبل الذهاب للمسجد



10. المر افضل مضاد حيوي: المضادات الحيويه الكيماويه مضره جدا إذا اكثرت من استعمالها ولكن المر مفيد كمضاد حيوي وله فوائد أخرى كثيره وليس له اي مضار فأستخدموه عند الحاجه لمضاد حيوي تجدوه عند العطارين ومحلات التداوي بالأعشاب .



11. احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد : تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان



12. نظافة الاسنان : احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .



13. النوم بشكل افضل : تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية



14. استخدم الخل دائما : الخل وخاصة خل التفاح من افود المواد للجسم وفوائده لاتحصى استخدموا ملعقه صغيره مع السلطه يوميا



15. شرب الشاي الاخضر : ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان ولنتائج افضل اشربوه مركزا بدون سكر.



16. تناول السمك مرة في الاسبوع : على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حص تين من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ ..



17. حبة تفاح كل يوم تجنبك الطبيب: نصيحه قديمه ولكنها صحيحه فعلا التفاح مفيد جدا تعودوا على تناول تفاحه يوميا وسوف تلاحظون تحسنا في صحتكم



18. الاكثار من تناول الفاكهه : تناول الفاكهه الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب ...



19. زيت الزيتون صيدليه متكامله: زيت الزيتون من اغرب المواد الطبيعيه التي لها فوائد لاتحصى فحافطوا عليه يوميا شربا ودهانا.



20. تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا : حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج ..



21. لا لحمل الاغراض الثقيلة : ابتعد عن حمل اي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي .




22. الانتباه للون اللسان : يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي .



23. التنزه خارج المنزل : التغير والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب اذ يجب اعداد برنامج للتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل والأقرباء والأصدقاء ..




24. نظافة الجسم والملابس : قد لا ترى بالعين المجردة ما يحمله جسمك او تحمله ملابسه من الميكروبات ولكن تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة الطقس والنظافه من الإيمان.

03-05-2013 الساعة 11:52 949 قراءة


الإسم
البريد
عنوان التعليق
التعليق
رمز التأكيد



عدد الزيارات : 243891 زيارة

Design, Hosting, & Development by ITE sarl